musicus klachtensport klachten blessurespaardrijden pijn

Welkom bij Alexandertechniek Augusteijn

Alexandertechniek is voor mensen met en zonder klachten.  Het is een zelfhulpmethode zodat jij zelf het heft in handen kan nemen en kan zorgen voor een betere algehele gezondheid.

Door lessen in de Alexandertechniek stuur je jezelf efficiënter aan en functioneer je optimaal in je dagelijks leven.  In je sport,  op je werk,  als je het huishouden doet of bij het bespelen van een instrument.  Je houding en spiertonus wordt geoptimaliseerd.  Je leert een meer doelmatige en evenwichtige manier om je lichaam te gebruiken.

Bewegingspatronen die je hebt ontwikkeld zorgen voor extra spanning en uiteindelijk vaak pijn.  Je gaat leren deze patronen achterwege te laten en de wenselijke richting te stimuleren.  Veranderingen komen door het loslaten van overbodige spierspanning om zo de juiste spiertonus te bereiken.
Je hervindt de verloren natuurlijke coördinatie.
De interne balans, die vaak verstoord is,  geef je de gelegenheid te herstellen. Je herstelt de balans van lichaam en geest.

 

AOC gebouw WG-plein kamer 550

Wil je beter worden in je sport of bij het musiceren?

Of heb je klachten en zoek je verlichting bij;

  • Kniepijn
  • Nek- en schouderklachten
  • Rugpijn
  • RSI
  • Pijn in het hele lichaam

Wil je leren;

  • Optimaal dagelijkse bewegingen uit te voeren/ beter te sporten of musiceren
  • Je lichaamshouding te verbeteren
  • Lichamelijke problemen te voorkomen
  • Sneller te herstellen na een operatie
  • Een sterkere rug te krijgen
  • Een groter uithoudingsvermogen te ontwikkelen
  • Je ademhaling te verbeteren
  • Een scherpere focus te krijgen
  • Een positiever beeld van je lichaam te hebben
  • Beter om te gaan met stress
  • Beweeglijker (levendiger) en vrijer te zijn
  • Veerkrachtigere spieren te ontwikkelen
  • Flexibeler te zijn
  •  Weer in balans te zijn
  • Jezelf doeltreffender te steunen
  • Een beter idee te krijgen over het verband tussen lichamelijke en emotionele gesteldheid

Dan is de Alexander Techniek wellicht iets voor jou.

Beperk je eigen mogelijkheden niet meer.  Ga voor meer comfort.  Kom voor een les  en ontdek deze methode die al honderd jaar wordt onderwezen in binnen- en buitenland.